Seja você um amador ou profissional, saiba que ter uma horta em casa traz inúmeros benefícios. Cultivar hortaliças e estar envolvido com a natureza além de ser um hobby maravilhoso, também pode te proporcionar muitas vantagens.

Principalmente se você está começando agora, talvez esteja pensando que a única vantagem é se alimentar do que vem dessa horta. Porém, as vantagens de ter uma horta em casa vai muito além disso.

Mas antes de tudo, vale ressaltar que para obter os benefícios que a horta em casa pode te proporcionar é importante cuidar bem dela e se dedicar a esses cuidados diariamente. A Lemdax pode te ajudar com esses cuidados.

Neste artigo vamos te mostrar que a horta em casa traz inúmeros benefícios, e os cuidados que você precisa ter com a sua horta é o mínimo em comparação a tantos benefícios que a natureza pode te proporcionar.

Reduz o estresse

A horta em casa traz inúmeros benefícios, um deles é a redução do estresse. Pesquisas mostram que cuidar de plantas e hortaliças pode reduzir consideravelmente o estresse causado por algumas situações.

Um estudo recente analisou o sistema nervoso de algumas pessoas após um teste bem simples. Um grupo de pessoas foi destinado a ler um livro em silêncio, outro grupo de pessoas foi destinado a praticar a jardinagem.

Após os testes, as pessoas que praticaram jardinagem estavam com os níveis de estresse mais baixos do que as pessoas que leram um livro em silêncio.

Sendo assim, se você estiver se sentindo estressado, ou se em algum momento passar por uma situação estressante, vá até a sua horta e comece cuidar de suas plantas, isso com certeza vai te ajudar a se sentir mais calmo.

Fortalece a imunidade

Assim como as hortaliças que você cultiva precisam de sol para se desenvolverem de forma saudável, você também precisa. Mas o que isso tem haver com a imunidade?

A melhor forma de obter a vitamina D é por meio da exposição à luz solar. A vitamina D é uma grande aliada do sistema imunológico e o apoia em muitas coisas.

Além disso, o corpo só retém o cálcio que os ossos precisam por meio da vitamina D. Sendo assim, essa é uma vitamina essencial para a saúde dos ossos.

Ao cuidar da sua horta você vai ter que se expor ao sol quase todos os dias, isso vai te ajudar a obter a vitamina D que você precisa.

Protege sua memória

Um estudo feito com pacientes propensos a desenvolver demência, mostrou que cultivar pode proteger a memória. As pessoas que participaram deste estudo desenvolveram mais nervos cerebrais, que são responsáveis pela memória, do que as pessoas que não participaram dos testes com jardinagem.

Sendo assim, sempre que você for cuidar da sua horta tenha em mente que ela está promovendo a saúde da sua memória.

Reduz o risco de ataques cardíacos e derrames

Nesse ponto do artigo você provavelmente já está convencido que a horta em casa traz inúmeros benefícios. Mas talvez você esteja se perguntando como ter uma horta em casa pode diminuir o risco de ataques cardíacos.

Bem, em alguns tópicos anteriores vimos que ter uma horta ajuda a reduzir os níveis de estresse, isso por sua vez, diminui a pressão arterial. A pressão arterial elevada é uma das principais causas de ataques cardíacos e derrame.

Melhora a coordenação e força das mãos

Visto que cuidar de uma horta exige precisão algumas vezes, principalmente quando se trata de podar e plantar, ter uma uma horta em casa pode melhorar a sua coordenação motora e quando os cuidados são feitos regularmente, aumenta também a força das mãos.

Isso é tão eficaz que alguns especialistas recomendam a jardinagem em centros de reabilitação para pessoas que sofreram de derrame e idosos.

Para obter os melhores resultados em relação a esse benefício, tente usar tanto a mão direita, como a mão esquerda para que ambas possam se beneficiar disso.

Ajuda a comer melhor

Esse talvez seja o benefício mais óbvio, mas não é por isso que vamos deixá-lo de lado. Produtos frescos e orgânicos nem sempre são fáceis de encontrar, então muitas vezes recorremos a produtos industrializados e artificiais.

Com uma horta em casa você pode ter produtos frescos e orgânicos ao alcance das suas mãos e isso pode te motivar a comer melhor.

Ajuda a economizar dinheiro

Mesmo você encontre com mais facilidade produtos frescos e orgânicos na sua região, com certeza esses produtos não são baratos. Quanto melhor a qualidade da hortaliça ou vegetal, mais caros eles vão ser.

Sendo assim, ter uma horta em casa pode te ajudar a conseguir produtos com ótima qualidade e de graça.

Sem dúvidas, a horta em casa traz inúmeros benefícios! Depois de ter lido esse artigo, com certeza você viu que quando você cuida de sua horta, ela também cuida de você!