esporte para as meninas
esporte para as meninas

Os esportes para crianças não são apenas divertidos de jogar e assistir, mas também fornecem importantes benefícios físicos, psicológicos e sociais para as crianças. 

Todos nós sabemos a importância da atividade física para um estilo de vida saudável e, de fato, crianças que praticam esportes têm menos probabilidade de desenvolver problemas crônicos de saúde, como obesidade e diabetes tipo 2, e são mais propensas a manter um estilo de vida ativo até a idade adulta. 

Mas os benefícios dos esportes, especialmente para meninas, vão muito além de suar, e esses benefícios são vistos em atletas do sexo feminino de todos os níveis de habilidade.

Benefícios para a saúde 

Meninas que praticam esportes colhem as recompensas de melhorar a forma física e manter um peso saudável, além de serem menos propensas a fumar e ter menos chance de desenvolver câncer de mama e osteoporose mais tarde na vida.

Houve um  aumento de 545% no número de mulheres que praticam esportes universitários e um aumento de 990%  nas meninas que participam de esportes no ensino médio.

Meninas do ensino médio que praticam esportes têm menos probabilidade de se envolver em atividades sexuais ou de ter uma gravidez indesejada.

As meninas que praticam esportes geralmente têm  períodos mais leves e regulares e apresentam menos cólicas e desconforto.

Benefícios psicológicos 

Meninas de todas as séries que participam de esportes relatam uma relação mais positiva com a estima corporal, principalmente entre meninas que praticam três ou mais esportes por ano.

Eles são mais propensos a descrever sua saúde como “excelente”, perceber sua capacidade acadêmica e atlética em uma luz melhor e têm menores taxas de depressão e locações suicidas do que as meninas que não são ativas.

Além disso, pessoas que têm dúvidas ou não sabem como tratar o TDAH com exercícios, saiba que eles são realizados com atividades cardiovasculares moderadas ou intensas.

As meninas que praticam esportes são melhores na organização e no gerenciamento do tempo, habilidades úteis para o sucesso mais tarde na vida.

As atletas femininas são melhores alunas e demonstram um maior comprometimento com os estudos. Um estudo mostrou que o exercício melhora o desempenho acadêmico dos adolescentes e beneficiou particularmente o desempenho das meninas.

Atletas do sexo feminino do ensino médio têm maior probabilidade de querer frequentar a faculdade e têm taxas de evasão mais baixas, especialmente para mulheres brancas em escolas suburbanas e rurais e atletas latinas em escolas rurais.

Benefícios sociais

Estar em um time de esportes dá às meninas a chance de construir uma nova rede social e desenvolver amizades fora da escola. Treinando juntas e ganhando e perdendo juntas, as meninas aprendem a trabalhar em equipe e a ter um senso de pertencimento.

Praticar esportes competitivos tem uma influência transformadora na vida de uma pessoa. A confiança aumenta com a vitória, é claro, mas perder pode ser ainda mais impactante para a construção da autoconfiança. Trabalhar através de lutas, continuar quando parece impossível e se esforçar para alcançar uma meta são as experiências que constroem a fortaleza emocional.

Benefícios de longo prazo 

Em campos fortemente dominados por homens, as atletas femininas são um alicerce fundamental para a igualdade de gênero no local de trabalho.

Estudos demonstraram que as mulheres executivas têm mais probabilidade de praticar esportes do que aquelas em cargos de não liderança e, por sua vez, têm mais probabilidade de contratar outras mulheres que já praticam algum esporte.

As mulheres que praticam esportes, especialmente em um nível elevado como esse, vêm para a força de trabalho com habilidades altamente transferíveis que são ativos valiosos para os negócios e a indústria.

E os empregadores sabem disso. Uma pesquisa com 400 executivas de quatro países mostrou que duas em cada três responderam que o histórico de uma candidata nos esportes teria uma influência positiva nas decisões de contratação.

As meninas que praticam esportes têm a oportunidade de fazer parte de uma equipe, trabalhar juntas, impulsionar a si mesmas e as outras, sonhar com ousadia e alcançar o sucesso compartilhado. 

Elas são mais saudáveis, mais felizes e têm mais sucesso na vida adulta. Uma das melhores maneiras de apoiar as meninas, é encorajar e defender sua participação no atletismo juvenil. Além disso, os esportes são simplesmente divertidos e como podemos ver são muito benéficos.